7 týden pocity
8.4. váha 94,1 kg , trošku hlad
7.4. váha 93,7 kg - váha o trošku poklesla ,což mne potěšilo , dnes mám celkem pohodový den co se týče jídla cca 300 g sacharidů ,horší to bude zítra opět jen cca 80 g sacharidů ,ale co bych neudělal pro to ,abych si po dlouhé době neochutnal něco normálního a sladčího o pondělním velikonočním dni :-)
6.4. váha 93,8 kg ,jako obvykle se těším na sobotní piškoty s tvarůžkem :-)
5.4. váha 94,3 kg ,nálada o.k.
4.4. váha 93,9 kg , asi jsem se dobře vykakal :-) , jinak je dnes líp
3.4. váha 94,7 kg - začínám mít krizi ,no energy
2.4. 07 váha 95 kg , odpoledne trénink bez energie - únava ,je i hlad ,ale dá se to vydržet - jen ty chutě na normální jídlo :-)
Tak uděláme pokus , jelikož mi poklesla váha na cca 95 kg ,po přepočítání 2- 3 g bílkovin na kg - snižuji množství bílkovin v rozmezí 190 - 285 g na den dle počtu sacharidů - uvidíme co to provede , jinak neděle bude tento týden jen 100 sacharidů ,protože si dám na velikonoce úplně volný stravovací den - od úterka zas normal dieta -to je 100 sacharidů :-( .